Waarom 90 dagen?
Het traject is niet zomaar drie maanden: het is exact de tijd die jullie lichamen nodig hebben voor een optimale voorbereiding.
De reis van de eicel
Hoewel je als vrouw geboren bent met al je eicellen, liggen deze jarenlang ‘te slapen’. Pas ongeveer 100 dagen voor de eisprong wordt een eicel geactiveerd om te rijpen. In deze gevoelige fase is de eicel extreem beïnvloedbaar. Factoren zoals je bloedsuikerspiegel, ontstekingswaarden en voeding, bepalen de kwaliteit van de eicel die uiteindelijk springt. Door drie maanden je lichaam in de best mogelijke conditie te brengen, geef je de eicel de best mogelijke kans op een succesvolle bevruchting en innesteling.
De marathon van de zaadcel
Hoewel een man constant nieuwe zaadcellen aanmaakt, duurt het gemiddeld 72 tot 90 dagen voordat een zaadcel volledig is ontwikkeld. Tijdens deze periode wordt bepaald hoe gezond en onbeschadigd het DNA wordt verpakt in de zaadcel. Factoren zoals hitte, alcohol of tekorten aan voedingsstoffen kunnen zorgen voor breukjes in het DNA. De winst van leefstijlaanpassingen? Na 90 dagen bouwen aan je vruchtbaarheid is de ‘nieuwe lichting’ sperma krachtiger, sneller en gezonder.
Een kindje bestaat voor 50% uit het DNA van de man en voor 50% uit het DNA van de vrouw. Daarom is de 90 Dagen Reset een traject voor jullie samen.
Jullie hebben behoefte aan meer informatie dan een folder bij de huisarts of een vluchtig consult: jullie willen de diepte in. In 90 Dagen Reset bied ik de wetenschappelijke toelichting en de medische helderheid die jullie zoeken.
De 90 Dagen Reset is perfect voor jullie wanneer...
Jullie gerichte antwoorden zoeken over onderwerpen zoals voeding, supplementen of toxines om de ruis van niet-onderbouwde adviezen definitief achter jullie te laten.
Jullie geen tijd (meer) willen verliezen. Of jullie nu aan de start staan en direct een gezonde basis willen leggen, of al langer wachten op een positieve test: jullie willen vanaf nu zo efficiënt mogelijk jullie vruchtbaarheid verbeteren en de kans op een gezonde zwangerschap vergroten.
Jullie elkaar willen helpen en ondersteunen tijdens deze reis naar jullie zwangerschap, vanuit het besef dat een gezonde start een gedeelde verantwoordelijkheid is.
90 dagen
Wat houdt 90 Dagen Reset in?
Diepte-intake (90 minuten)
Een uitgebreide analyse van jullie medische situatie en leefstijl. We stellen gerichte doelen op en jullie ontvangen direct een concreet advies. Na de intake kunnen jullie direct aan de slag.
3 verdiepende vervolgconsulten (60 minuten)
Sessies waarin we de voortgang bewaken, resultaten analyseren en jullie plan aanscherpen waar nodig.
Fertility Status Rapport
Een overzicht waarin jullie huidige situatie wordt vertaald naar wat dit betekent voor jullie vruchtbaarheid op het moment.
Fertility Lifestyle Plan
Een concreet actieplan met wetenschappelijk onderbouwde adviezen over voeding, slaap, beweging, stressreductie, supplementen en schadelijke stoffen om jullie vruchtbaarheid te verbeteren.
Fertility Essential List
Een compacte gids met wat jullie écht in huis moeten hebben aan boodschappen en tools om jullie vruchtbaarheid te ondersteunen.
Onbeperkt e-mail support
Ruimte voor tussentijdse vragen over de adviezen of de emotionele en relationele impact van het traject.
De 90 Dagen Reset is een intensieve en persoonlijke begeleiding van drie maanden, ontworpen om jullie lichaam in de best mogelijke conditie te brengen om de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten.
De investering bedraagt €455,- per persoon.
Betaling in termijnen is mogelijk.
Vergelijk mijn trajecten
3 maanden
90 Dagen Reset
- Diepte-intake (90 min)
- 3 sessies (60 min)
- Fertility Status Rapport
- Fertility Lifestyle Plan
- Fertility Essential List
- Onbeperkt e-mail support
6 maanden
180 Dagen Deep Dive
- Diepte-intake (90 min)
- 5 sessies (60 min)
- Fertility Status Rapport
- Fertility Lifestyle Plan
- Fertility Essential List
- Onbeperkt e-mail support
12 maanden
Fertility Year
- Diepte-intake (90 min)
- 10 sessies (60 min)
- Fertility Status Rapport
- Fertility Lifestyle Plan
- Fertility Essential List
- Onbeperkt e-mail support
Liever alleen beginnen?
Hoewel vruchtbaarheid voor velen een gezamenlijke reis is, is er bij Fertility Lab ook ruimte voor wie individueel aan zijn of haar vruchtbaarheid wil werken. Om welke reden dan ook. Je kunt een gratis kennismaking inplannen om de mogelijkheden te bespreken.
Veel gestelde vragen
Dat ontdekken jullie tijdens de kennismaking. Dit gesprek is om elkaar te leren kennen, te kijken of er een fijne klik is en of mijn aanpak bij jullie past.
Júist dan! Waar de arts zich richt op de medische techniek (zoals IUI, IVF of ICSI), leer je tijdens een traject hoe je jullie je lichamen in de best mogelijke conditie brengen om de kans van slagen te vergroten.
Omdat een kindje voor exact 50% uit het DNA van je partner bestaat. De kwaliteit van de zaadcel is net zo bepalend voor een gezonde zwangerschap als die van de eicel. Jullie zijn samen het fundament!
Bovendien is er een wereld van verschil tussen je partner ‘aanmoedigen’ vanaf de zijlijn of samen dit proces aangaan. Door allebei te investeren in jullie gezondheid, verbeteren jullie niet alleen jullie vruchtbaarheid, maar ook jullie fundament als stel.
Daar stopt het proces niet. Sterker nog: het is een nieuwe fase in het proces. Jullie ontvangen dan de juiste begeleiding voor de vroege zwangerschap om die cruciale eerste periode samen zo sterk mogelijk door te komen.
Dat hoeft ook nog niet. Vaak is de kennismaking al genoeg om te laten dat het geen zwaar of ingewikkeld traject is. We onderzoeken tijdens dat gesprek alleen nog maar de mogelijkheden.
Een traject vraagt om prioriteit en commitment, maar is zeker geen dagtaak. Met gemiddeld één sessie per maand filteren we de ruis en het zoekwerk eruit zodat jullie daar geen tijd meer aan kwijt zijn. Vaak brengt een traject juist rust en overzicht.
Ja, deels. Iedereen krijgt 3 uur aan diëtetiek vergoed vanuit de basisverzekering. Hoeveel het bedrag precies is, verschilt per verzekeraar. Wanneer je aanvullend verzekerd bent, kun je meer vergoeding ontvangen.
Als fertiliteitsdiëtist en coach ben ik betrokken, warm en zonder oordeel. Tegelijkertijd werk ik vanuit een sterke medische basis: ik ben analytisch en super gedreven om tot de kern te komen. Ik ga verder dan de standaard adviezen en leg de complete puzzel van jullie vruchtbaarheid.
Daarin neem ik de onderlinge dynamiek altijd mee; een kinderwens vraagt immers ook mentaal en relationeel om een sterk fundament.
Yes, all programs and consultations are available in English as well.
In sommige gevallen. Er zijn een aantal verzekeraars die daar om vragen. Dit kun je vaak online nagaan bij jouw verzekeraar.
Een gezonde zwangerschap kan niemand je garanderen, ik ook niet. Wat ik wel kan garanderen is dat je leert wat écht belangrijk is voor je vruchtbaarheid en wat je zelf kunt doen, wat binnen je macht ligt. Dit is een medische investering in jullie gezondheid die de basis legt waar je de rest van je leven profijt van hebt.